画像の説明

産後骨盤矯正を受けただけでは歪みが改善しにくい方もいらっしゃいます。出産後は骨盤周り、骨盤底筋等の筋肉の低下も影響しています。正しい姿勢を保つために筋肉は非常に重要です。
出産前はお腹が重たくて運動しなかった方、出産後は育児で精一杯、筋トレなんて無理…家の外に出る機会が減るだけで運動量もかなり減少しています。妊娠により運動量の低下やホルモンが減少する関係で筋肉が落ち、基礎代謝も15~21%落ちると言われています。放っておくと筋肉は減り(但し、腕だけはムキムキになります、笑)脂肪が増えるので体重が落ちてもサイズが戻らないという現象になります。この筋肉量の低下が産後ダイエットをしても効果が出づらい原因です。

画像の説明

小さなお子さんがいるとジムに通ったり、ウォーキングなども思うようにできません。慣れない育児で歪み、バランスの悪い体でトレーニングを行えば余計な部分に負担がかかってしまうことがあるため、整体でカラダを整えた上でトレーニングを行うとよりバランスよく筋肉をつけられるので効果的です。

産後ケア整体は【通常の整体コース+筋肉トレーニング10分】です。
筋トレと聞くと「キツイ」「つらい」「苦しい」とイメージされる方もいらっしゃると思いますが、それぞれの身体に合わせ選択していくので心配しないでください。

筋トレは出来ればやりたくないものですが、骨盤まわりの筋肉の低下は子宮脱や内臓下垂など見た目だけでなく、身体の健康にも関係しています。
巷には産後の筋肉トレーニング本もありますが、読んでも合っているのかわからない!と不安に思う方も多いと思います。
そんなあなたのために、実際に身体を動かし体感していただく事で理解し、自宅でも継続して頂けるようこのコースを設定しました。
出産後はホルモンの影響で変化が出やすい期間があります。ぜひ有効活用していきましょう。(産後1年くらいはホルモンが出ていますが、半年までがゴールデンタイムです。)産後ダイエット&骨盤矯正なら名古屋市瑞穂区のみずほ整体にお任せ下さい。

産後トレーニングコース(整体+筋肉トレ)

料金:6000円(税込み)
※産後ケアコースは順調に回復されている方であれば1ヶ月からご利用いただけます。
※帝王切開で傷口が痛む場合は痛みが無くなってから受けることをお薦めします。

6ヶ月未満の赤ちゃんをお連れの方

ママカフェの託児サービスは生後6ヶ月からご利用いただけます。
6ヶ月未満のお子さんはお母さんと一緒に施術ルームにてお過ごしください。
託児ではございませんが、女性スタッフが見守りさせていただきます。
※生後6ヶ月を過ぎたら託児に預けて(有料:600円/1人)のんびり整体を受けるもよし、部屋で一緒でも良し、リラックスして受けられる方法を選んでください。
瑞穂区 産後トレーニング整体

a:13 y:2 t:3